Рубрики
Красота и здоровье

Как избавиться от бессонницы без таблеток

Как избавиться от бессонницы без таблеток

Сон — залог крепкого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и придерживаться режима сна.   Всем нам известно, как порой бывает тяжело, а иногда и невозможно уснуть после тяжелого рабочего дня. Мы переворачиваемся с бока на бок, то натягиваем на себя одеяло, то сбрасываем его. В таких телодвижениях может пройти и вся ночь. А утром снова на работу! И так изо дня на день! А когда вы не выспались, то, естественно, становитесь рассеянной и раздражительной. И с вами, конечно, не очень то и приятно работать и общаться.   Кроме этого, и это наверное даже важнее, чем реакция на ваш"невыспанный"характер окружающих, постоянные недосыпы приводят к нервному истощению организма, набору лишнего веса. Да и внешний вид у женщины, которая не высыпается желает быть намного лучше.   Без крепкого, сладкого сна, страдает кожа лица, страдают волосы и ногти.   Если вам это все знакомо не понаслышке, то это видео именно для вас. Четыре очень простых приемах позволят вам спать всю ночь сном младенца. ​

[embedded content]

Кроме этих простых упражнений, постарайтесь соблюдать режим  и тогда ваш сон, сделает для вас чудо. Вы не узнаете себя в зеркале, а комплименты так и польются со всех сторон! Спокойных и приятных вам сновидений

источник: feyadoma.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *