Рубрики
Красота и здоровье

Продукты, которые содержат гормон женской молодости женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье.

Продукты, которые содержат гормон Женской Молодости Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.   Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье.  

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка. Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:  

oistros — неуемное желание, страсть- genes – вызывающий. Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род. Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:  

— депрессия и резкая смена настроения — увеличение веса — приливы — быстрая утомляемость — заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности — снижение сексуального влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли. Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно. Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.   Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос. Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Эстрогены в продуктах питания:

СЕМЕНА ЛЬНА. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семян льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семена льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Их добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

БОБОВЫЕ  (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь СОЯ, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.  

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – ЧЕЧЕВИЦА. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.  

ОТРУБИ. КОФЕ.  

Красотаи здоровье Продукты, которые содержат гормон женской молодости женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье.

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т. к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

АБРИКОСЫ. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года. Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах: — шалфей — хмель — корень женшеня — арника — ромашка — липа — корень солодки. Если вам понравилось! Покажите друзьям эту статью, они тоже должны об этом узнать! Они за это будут вам благодарны.

Источник

Похожие статьи

  • Женщинам после 40 не следует это есть! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать! Красота и молодость женщины зависит от того, чем она питается и какой образ жизни ведет. Хотите оставаться долго молодой и красивой? Узнайте здесь какие продукты питания помогут вам быть моложе и чувствовать себя здоровой.

    Женщинам после 40 не следует это есть! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать! Красота и молодость женщины зависит от того, чем она…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *